QleanAir I breathe

Den 3 februari varje år infaller andningens dag, en dag för att uppmärksamma andningens betydelse för vår hälsa. Du tänker säkert på vad du äter och dricker, men tänker du på vad du andas och hur du andas?

Sätt/ställ/lägg dig på en lugn plats i ett par minuter och ta några djupa, långsamma andetag med stängd mun. Hur kändes det? Jobbigt? Lätt? Kändes luften bra? Hur kändes det i kroppen?

Genom att bli medveten om din andning och utveckla din andningsteknik kan du upptäcka många positiva hälsoeffekter, här är några exempel:

  • minskad stress och lägre kortisolnivåer
  • ökad syresättning till muskler och celler
  • mer energi
  • bättre immunförsvar
  • ökad ämnesomsättning
  • starkare hjärta och lungor
  • bättre tarmfunktion
  • bättre humör och mindre oro
  • mindre smärta

Kommentera gärna och dela inlägget med någon du vill påminna om att ta några djupa andetag.

När du andas djupt är det skönt att veta att luften är av god kvalitet. Vi på QleanAir Scandinavia arbetar med att förbättra inomhusluften i arbetsmiljöer över hela världen. Vill du lära dig mer om luftkvalitet och vilken skillnad det kan göra på arbetsplatser så är du välkommen att kontakta oss.